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婴儿提脚倒立的好处

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2019-05-16 13:54

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【摘要】婴儿提脚倒立的好处

很多父母在孩子成长的过程之中,会采取一定的方法来促进孩子的发育,比如说很多父母就喜欢将婴儿提脚倒立。这种方法对于婴儿是有好处的,比如说可以提高人的智力以及反应能力。但是这种方法很可能会吓到孩子,所以一般是不建议父母们给孩子提脚倒立的,以免吓到孩子影响孩子的情绪。

婴儿提脚倒立的好处

一、婴儿倒立的好处

有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和条件下的支配传感能力。

日本的某些小学为了提高学生的智力,每天让学生保持5分钟的持续倒立,倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此,医学家高度评价倒立运动:倒立5分钟,相对与睡眠2小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。

婴儿提脚倒立的好处

二、婴儿倒立的禁忌

第一次做的时候头会发痛,最好在毯子或柔软的布垫上做。精神要集中,全部意识要集中在头顶上正中“百会穴”。头和手要始终固定在同一个位置上。

转动身体时要收下颌,这样才能保持平衡。饭后2小时内或喝水过多时不宜做。每天做一套完整动作。做完后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。

请勿随意郁动头部,否则容易扭伤颈椎。这姿势最好在瑜伽导师的指导下进行。完成头倒立式后,婴儿休息姿势。

婴儿提脚倒立的好处

三、倒立的正确方法

1、做俯撑:当你的双手能撑起三十个俯撑以后就能保证倒立时双手有力撑起你的体重。

2、增加腿手力量:面对墙壁,脚慢慢往墙上爬,先这样保持一分钟以上,慢慢增加腿手的力量。

3、开始尝试倒立:背对墙壁 ,用双脚打墙,能碰到就行,之后慢慢就能静止靠墙了。

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